學海無涯，原來我一直做錯Kettlebell Swing！多得Raquel @raqdacosta_ 的指導，讓我能以省力的方法進行這個燒脂一流的動作！
如果你想訓練身體後方的肌肉 (posterior chain)，同時訓練身體協調性、呼吸、Core，你就一定要觀看這段劃段。
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